Pytanie do trenera AI
Otwórz Trener AI z sidebara. Jeśli jesteś w zespole trenera, pozycja nazywa się Czat i obejmuje zarówno rozmowy z AI, jak i wiadomości z ludzkim trenerem.
- Punkt 1: Wpisz pytanie tutaj
airon.coach · 
- Punkt 1: Wpisz pytanie tutaj
airon.coach · Zakładki, gdy jesteś w zespole
Dział zatytułowany „Zakładki, gdy jesteś w zespole”W /Chat możesz zobaczyć:
- Czat Trenera — rozmowa z ludzkim trenerem / zespołem
- Trener AI — asystent AI
- Punkt 1: Napisz do ludzkiego trenera
- Punkt 2: Rozmawiaj z trenerem AI
airon.coach · 
- Punkt 1: Napisz do ludzkiego trenera
- Punkt 2: Rozmawiaj z trenerem AI
airon.coach · Samodzielni trenujący lądują od razu na powierzchni AI (?tab=ai).
Pływający czat AI pojawia się też na większości zalogowanych ekranów, żeby pytać bez
opuszczania Treningu albo Odżywiania. Jest ukryty na stronach marketingowych,
prawnych, cenowych, blogu oraz publicznych /c/ / /t/.
Najlepiej działają pytania ugruntowane w danych
Dział zatytułowany „Najlepiej działają pytania ugruntowane w danych”Trener czyta to, co faktycznie zalogowałeś, więc przydatne są pytania, na które dane mogą odpowiedzieć:
- Czy wolumen przysiadów wzrósł w ostatnim miesiącu?
- Ciągle omijam piątki — jak przełożyć tydzień?
- Czy średnio jem wystarczająco białka?
Słabo odpowie na pytania bez danych — poradę medyczną albo postęp w okresie, którego nie logowałeś.
Nic nie jest zapisywane, dopóki nie Apply
Dział zatytułowany „Nic nie jest zapisywane, dopóki nie Apply”Gdy trener chce zmienić kalendarz lub plan, nie robi tego od razu. Dostajesz propozycję
z Apply i Ignore. Większe zmiany otwierają najpierw stronę Podgląd wpisu
(/ApplyProposal), żebyś zobaczył dokładnie, co zostałoby zapisane.
Dopóki nie naciśniesz Apply, dane treningowe i żywieniowe są nietknięte. Usunięcia używają Confirm delete.
Propozycja treningu (Podgląd wpisu)
Dział zatytułowany „Propozycja treningu (Podgląd wpisu)”
- Punkt 1: Apply zapisuje zmianę
- Punkt 2: Ignore odrzuca propozycję
airon.coach · 
- Punkt 1: Apply zapisuje zmianę
- Punkt 2: Ignore odrzuca propozycję
airon.coach · Propozycja żywienia (prawdziwy posiłek)
Dział zatytułowany „Propozycja żywienia (prawdziwy posiłek)”Ten sam przepływ obejmuje jedzenie. Trener może zaproponować posiłek z produktami i makro; nadal wybierasz Apply, zanim coś wpadnie do logu Odżywiania.
- Punkt 1: Proponowany posiłek z makro
- Punkt 2: Apply zapisuje posiłek w logu
airon.coach · 
- Punkt 1: Proponowany posiłek z makro
- Punkt 2: Apply zapisuje posiłek w logu
airon.coach · Historia — Waiting i Applied
Dział zatytułowany „Historia — Waiting i Applied”Nad kompozytorem History otwiera Coach suggestions. Filtruj Waiting, Applied albo Ignored, żeby wrócić do propozycji, otworzyć Podgląd wpisu albo potwierdzić, co już zapisałeś.
- Punkt 1: Oczekujące sugestie
- Punkt 2: Już zastosowane
- Punkt 3: Sugestia, którą nadal możesz Apply lub Ignore
airon.coach · 
- Punkt 1: Oczekujące sugestie
- Punkt 2: Już zastosowane
- Punkt 3: Sugestia, którą nadal możesz Apply lub Ignore
airon.coach · 
- Punkt 1: Filtr Applied
- Punkt 2: Wcześniej zastosowana sugestia
airon.coach · 
- Punkt 1: Filtr Applied
- Punkt 2: Wcześniej zastosowana sugestia
airon.coach · Później na tej samej rodzinie kart możesz wybrać Edit again, Reconsider albo Save changes.
Instrukcje osobiste i wspomnienia
Dział zatytułowany „Instrukcje osobiste i wspomnienia”W Ustawienia → Account możesz ustawić Instrukcje Osobiste dla trenera AI (skróty, kontuzje, preferencje językowe). Ten sam obszar pokazuje trwałe wspomnienia trenera, które produkt przechowuje dla przejrzystości.
Ile kosztuje rozmowa
Dział zatytułowany „Ile kosztuje rozmowa”Każda odpowiedź zużywa kredyty AI z miesięcznego limitu:
| Free | PRO | ELITE | |
|---|---|---|---|
| Wiadomości na miesiąc | 5 | 60 | 300 |
Każda wiadomość kosztuje 1 kredyt — aplikacja korzysta z jednego modelu AI. Logowanie treningów i posiłków jest zawsze darmowe — tylko rozmowa z AI zużywa kredyty.
Plany treningowe generowane przez AI są też ograniczone długością planu: 7 / 14 / 30 dni na Free / PRO / ELITE.
Gdy skończysz limit, odświeża się na początku kolejnego miesiąca, albo możesz przejść na większy plan. Zobacz Plany, limity i kredyty AI.
